청상추 효능 및 섭취시 주의사항 권장량
청상추는 그 자체만으로도 신선하고 상쾌한 맛을 제공합니다. 하지만 청상추가 특히 인기 있는 이유 중 하나는 그것이 주는 건강상의 이점 때문입니다. 비타민 A, C, K와 같은 필수 비타민과 철분, 칼륨 등의 미네랄을 다량 함유하고 있어, 일상적인 섭취만으로도 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 1. 청상추의 효능 1.1. 피로회복 청상추는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유된 채소입니다. 특히, 철분과 칼륨이 … Read more