40대 이상 필수! 근감소증 예방과 관리의 모든 것
40대 이상 성인을 위한 근감소증의 위험성과 효과적인 예방 및 관리 방법에 대해 알아봅니다. 건강한 생활습관으로 근감소증을 예방하고, 노화와 관련된 다양한 질병으로부터 자신을 보호하세요. 1. 서론 1.1. 근감소증이란 무엇인가? 근감소증은 노화 과정에서 흔히 발생하는 질환으로, 근육량과 근력이 서서히 감소하는 현상을 말합니다. 이는 단순히 ‘노인이 되면 약해진다’는 일반적인 인식을 넘어서는, 신체의 근육 조직 자체가 줄어들고 그 기능이 … Read more